آهلاً بك في ويكي ويب الموسوعة العربية

هدفنا نقل العلم والمعرفة لزيادة ثقافة القارئ العربي

علاج قشرة الرأس في المنزل طبيعياً بعدة طرق
أمراض وعلاجات الأمراض الجلدية

علاج قشرة الرأس في المنزل طبيعياً بعدة طرق

علاج قشرة الرأس في المنزل طبيعياً بعدة طرق

هناك عدة طرق للتخلص من قشرة الرأس، كالشامبو الطبي والكورتيكوستيرويدات والعلاجات البديلة مثل زيت شجرة الشاي وصودا الخبز.

يمكن أن تكون القشرة، التي تتميز بالحكة، قشور بيضاء من الجلد على فروة الرأس، مزعجة ومحرجة للتعامل معها. قد تسبب أيضًا أعراضًا أخرى، مثل بقع دهنية على فروة الرأس ووخز في الجلد.

قد تكون قشرة الرأس ناتجة عن عدة عوامل، بما في ذلك جفاف الجلد، والتهاب الجلد الدهني، والحساسية لمنتجات الشعر، ونمو نوع معين من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس.

علاج قشرة الرأس

على الرغم من أن قشرة الرأس يمكن أن تكون مشكلة يصعب التعامل معها، إلا أن مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية قد تقلل الأعراض وتوفر الراحة.

إليك 10 طرق منزلية تساعد في علاج قشرة الرأس بشكل طبيعي:

1. أولاً: زيت شجرة الشاي

تاريخيًا، استخدم زيت شجرة الشاي لعلاج أمراض مثل حب الشباب والصدفية.

ثبت أيضًا أن له خصائص قوية مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تخفيف أعراض قشرة الرأس.

2. ثانياً: زيت جوز الهند

في الواقع، يشتهر زيت جوز الهند بفوائده الصحية المتعددة ، كما يستخدم كعلاج طبيعي لقشرة الرأس.

قد يعمل عن طريق تحسين ترطيب البشرة والوقاية من الجفاف، الذي قد يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.

تشير أبحاث أخرى إلى أن زيت جوز الهند يساعد في علاج الأكزيما، وهي حالة جلدية قد تساهم في ظهور قشرة الرأس.

3. ثالثاً: الصبار

الصبار نبات عصاري يضاف غالبًا إلى مراهم البشرة ومستحضرات التجميل والمستحضرات. عند وضعه على الجلد، قد يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الحروق والصدفية والقروح الباردة.

كما أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على أن الصبار قد يكون فعالًا ضد عدة أنواع من الفطريات وقد يساعد في السيطرة على بعض أنواع العدوى الفطرية. وبالمثل، فإن الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات في الصبار قد تحمي أيضًا من قشرة الرأس.

4. رابعاً: تقليل مستويات التوتر

يُعتقد أن الإجهاد يؤثر على العديد من جوانب الصحة والعافية، حيث يؤثر على كل شيء من الحالات المزمنة إلى الصحة العقلية

في حين أن الإجهاد في حد ذاته لا يسبب قشرة الرأس، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الجفاف والحكة

بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي مستويات التوتر المرتفعة على المدى الطويل إلى تغيير أو قمع نشاط جهاز المناعة لديك، مما قد يضعف قدرة الجسم على محاربة بعض الالتهابات الفطرية وحالات الجلد التي تساهم في ظهور قشرة الرأس.

للحفاظ على مستويات التوتر تحت السيطرة ، يمكنك تجربة تقنيات الحد من التوتر مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق أو العلاج بالروائح.

5. خامساً: خل التفاح

ارتبط خل التفاح بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية وغالبًا ما يستخدم كعلاج طبيعي لقشرة الرأس.

وذلك لأنه يُعتقد أن حموضة الخل تساعد في تحفيز إزالة خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس. يُقال أيضًا أن خل التفاح يوازن درجة الحموضة في البشرة لتقليل نمو الفطريات وبالتالي محاربة قشرة الرأس.

إذا كنت ترغبين في تجربة خل التفاح في علاج قشرة الرأس، أضيفي بضع ملاعق كبيرة إلى الشامبو أو امزجيها مع الزيوت الأساسية ورشيها مباشرة على شعرك.

6. سادساً: أسبيرين

حمض الساليسيليك هو أحد المركبات الأساسية الموجودة في الأسبرين وهو المسؤول عن خصائصه المضادة للالتهابات

هذا الحمض أيضًا عنصر في العديد من أنواع الشامبو المضاد للقشرة. إنه يعمل عن طريق المساعدة في التخلص من الجلد المتقشر وتخفيف القشرة بحيث يمكن إزالتها.

للحصول على علاج سهل لقشرة الرأس، جربي سحق حبتين من أقراص الأسبرين وإضافة المسحوق إلى الشامبو قبل غسل شعرك.

7. سابعاً: أوميغا 3

تلعب الأحماض الدهنية أوميغا 3 دورًا مهمًا في الجسم

فهي لا تشكل أغشية الخلايا التي تحيط بالخلايا فحسب، بل إنها أيضًا ضرورية لوظيفة القلب والجهاز المناعي والرئتين.

بالإضافة إلى ذلك، فإن أوميغا 3 ضرورية لصحة الجلد. إنها تساعد في إدارة إنتاج الزيت وترطيبه، وتعزيز التئام الجروح، ومنع الشيخوخة المبكرة

وبالتالي، يمكن أن يسبب نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية مجموعة من الأعراض، بما في ذلك جفاف الشعر، وجفاف الجلد، وحتى قشرة الرأس.

8. ثامناً: البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحماية من الحساسية، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة فقدان الوزن.

قد تعزز هذه البكتيريا أيضًا وظيفة المناعة، مما قد يساعد الجسم على محاربة الالتهابات الفطرية التي تسبب قشرة الرأس.

كما ثبت أن البروبيوتيك تساعد في علاج ومنع الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد.

تتوفر البروبيوتيك على نطاق واسع في شكل مكملات للحصول على جرعة سريعة. يمكن العثور عليها أيضًا في العديد من الأطعمة المخمرة.

9. تاسعاً: بيكربونات الصودا (صودا الخبز)

تعد صودا الخبز علاجًا سريعًا ومريحًا ومتوفرًا لقشرة الرأس.

كما يُعتقد أنها تعمل كمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل القشور والحكة.

كما أن لها خصائص مضادة للفطريات قد تفيد في علاج قشرة الرأس.

للحصول على أفضل النتائج في علاج قشرة الرأس، ضعي صودا الخبز مباشرة على الشعر المبلل ودلكي فروة رأسك به

اتركيه لمدة 1-2 دقيقة، ثم استمري في غسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.

10. عاشراً: تجنب بعض الأطعمة

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول العلاقة بين النظام الغذائي وقشرة الرأس، فقد يجد بعض الأشخاص أن الحد من تناول بعض الأطعمة يخفف الالتهاب، مما قد يساعد في تحسين صحة فروة الرأس.

علاوة على ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن التعديلات الغذائية تمنع الالتهابات الفطرية عن طريق التحكم في نمو الخميرة وتحسين ميكروبيوم الأمعاء، مما قد يساعد في علاج قشرة الرأس.

بعض الأطعمة التي قد ترغب في الحد منها هي:

الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والتورتيلا والمقرمشات
1 . اللحم الأحمر
2. الأطعمة المصنعة
3. الأطعمة المقلية
4. الأطعمة والمشروبات السكرية
بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي بعض الأطعمة إلى حدوث نوبات تهيج للأمراض الجلدية مثل الأكزيما، والتي قد تساهم في ظهور قشرة الرأس.

في حين أن الأطعمة المحفزة المحددة تختلف من شخص لآخر، فإن بعضًا من أكثرها شيوعًا هي الدقيق الأبيض والمنتجات المحتوية على الغلوتين والنباتات الليلية مثل الباذنجان والفلفل والطماطم.

لذلك، قد يؤدي إجراء تغييرات على نظامك الغذائي إلى تقليل الالتهاب ومنع الالتهابات الفطرية، مما قد يساعد في علاج قشرة الرأس.

إذا لم تنجح الطرق المنزلية في علاج قشرة الرأس

على الرغم من توفر العديد من العلاجات المنزلية لقشرة الرأس، فقد يكون العلاج الإضافي ضروريًا في بعض الحالات.

على سبيل المثال، تحتوي العديد من أنواع الشامبو وعلاجات فروة الرأس بدون وصفة طبية على مكونات مضادة للفطريات أو للبكتيريا مصممة لتقليل قشرة الرأس.

ولكن، إذا لم تعمل هذه المنتجات بعد 2-3 أسابيع، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض جلدية لتحديد ما إذا كان الشامبو أو الأدوية الأخرى التي تُصرف بوصفة طبية مفيدة.

في المرة التالية التي تبدأ فيها باكتشاف القشرة، جرب بعض العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه لدعم صحة فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس بشكل طبيعي.

وفي حال لم تنجح هذه العلاجات، فاستشر طبيب أمراض جلدية لمعرفة ما إذا كانت خيارات العلاج الأخرى ضرورية لتوفير راحة طويلة الأمد.

 

المصدر: 1

اترك ردا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *