الجزر والتفاح مع الشوفان :

يسلق كل نوع في وعاء منفصل (وذلك لتفاوت الوقت اللازم للنضج) ثم يتم خلطهم وهرسهم باستعمال الشوكة أو الخلاط الكهربائي .

 

القرع :

يقطع ثم يسلق أو يشوى ويهرس بالشوكة ويقدم للطفل .

ويمكن عمل كمية وحفظها في علب صغيرة وحفظها في الفريزر لوقت الحاجة .

 

عصير البرتقال :

يخفف ويقدم للطفل دون اضافة السكر وهو الحل الأمثل لحالة الإمساك التي يمر بها الرضيع في فترة بداية ادخال الأطعمة الى نظامه الغذائي.

 

الكوسا والأرز :

تغسل الكوسا جيدا وتقطع الى قطع صغيرة وتسلق مع الارز المطحون وتقدم دون إضافة الملح أو السكر .

 

التفاح والكوسا :

٢ ثمرة تفاح مغسولة مقشرة ومقطعة

٣ ثمرات من الكوسا مغسولة ومقطعة

يسلق التفاح مع الكوسا ثم يهرس بالشوكة ويقدم للطفل

ويمكن عمل كمية وحفظها في علب صغيرة في الفريزر .

 

الخضار المشكلة :

٢ ثمرة كوسا

٢ ثمرة جزر

١ ثمرة بطاطا

تبشر الخضار بمبشرة الطعام ثم تسلق وتقدم للطفل دون اضافة الملح .

 

الموز والخوخ الأصفر :

تقشر الخوخة وتهرس مع الموزة بالشوكة أو الخلاط الكهربائي .

 

الشوفان والأناناس الطازج :

ينقع الشوفان بالماء الساخن لمدة ربع ساعة ثم يخلط مع الأناناس في الخلاط الكهربائي مع إضافة القليل من الماء وتمنع اضافة السكر والملح قبل إتمام الطفل عامه الأول .

 

البرتقال والموز :

تهرس ثمرة موز واحدة بالشوكة وتقشر ثمرة البرتقال وتقسم ونخرج اللب بحذر بدون طحنه لا نريد عصره فقط نقشر الحبات ونخرج اللب و نخلطه مع الموز المهروس ويقدم للطفل .