فوائد البردقوش

يعتبر البردقوش “Marjoram بالانجليزية”، وهو أحد أفراد عائلة النعناع ، ابن عم الأوريجانو المستخدم على نطاق واسع. وهي عشبة ذات رائحة عطرية قوية، ومتوفرة في أشكال مختلفة ، مثل الزيوت الأساسية والأوراق المجففة والمسحوق. تم استخدام هذه العشبة المتوسطية التقليدية منذ العصور القديمة لفوائدها الصحية العديدة.

فوائد البردقوش:

1 . يخفض سكر الدم: البردقوش هو واحد من العديد من الأعشاب المدهشة التي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم. ويقلل من تكوّن Glycation، وهو مجموعة من المركّبات، التي هي المسؤولة عن الكثير من المضاعفات التي يواجهها مرضى السكري.

2 . يحسن الجهاز الهضمي: يزيد شاي البردقوش من الإنزيمات الهضمية في الجهاز الهضمي. هذا يؤدي إلى سرعة الهضم. يمكن أن يساعد تناول هذا الشاي أيضًا في علاج الإمساك، ومشاكل القولون والغازات.

3 . يحمي من الأمراض الشائعة: الشاي يمكن أن يساعد أيضاً في مكافحة التسمم الغذائي. تحتوي العشبة أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ، والتي تساعد في مكافحة الأمراض مثل البرد والحمى والصداع والتهاب الجيوب، والتهاب الأسنان والمفاصل، وما إلى ذلك.

4 . مفيد للقلب: البردقوش يعزز أداء نظام القلب والأوعية الدموية. وهو مفيد للدورة الدموية ويساعد أيضًا في خفض ضغط الدم ، وبالتالي يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم. كما أنه يمنع تصلب الشرايين عن طريق الحد من تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية.

5 . يزيل السموم من الجسم: زيت البردقوش يسبب التعرّق. وهذا يحافظ على صحة الجسم عن طريق إزالة السموم الضارة والصوديوم المفرط. الزيت هو أيضاً مدر للبول ، وبالتالي يزيد من خروج البول من الجسم. هذا يساعد في إزالة حمض اليوريك ، وخفض ضغط الدم ، وتطهير الكلى والحد من محتوى الدهون في الجسم.

6 . يساعد على التكيّف مع التوتر والقلق: استخدام زيت البردقوش يحظى بشعبية في رائحته لأنها تريح الجسم. وتسبب الاسترخاء. بصرف النظر عن استنشاقه ، يمكنك أيضًا فركه على القدمين أو الجسم. ومن المفيد أيضاً للحصول على الإغاثة من الأرق والتعامل مع التوتر والقلق.

7 . ينظّم الهرمونات: لذلك هو مفيد في اضطراب الدورة الشهرية، وضعف التبويض وتكيّس المبايض وتنشيط الرحم، وفي زيادة القدرة الجنسية.

8 . مفيد في تنزيل الوزن: للبردقوش القدرة على حرق الدهون مثل الشاي الأخضر. وهو يعزز أيضاً الشعور بالشبع.

9 . مفيد للجلد والشعر: البردقوش غني بالمعادن والفيتامينات لذلك فهو يؤخّر علامات الشيخوخة وتقدّم السن ، ويغذي الشعر. يمكن تطبيقه كغسول للبشرة والشعر بعد غليه وتبريده للحصول على فوائده.

طرق تناول البردقوش:

  • طريقة النقع: يُصب كوب من الماء المغلي فوق ملعقة صغيرة من البردقوش ويغطّى ويترك لمدة 10 دقائق ثم يُشرب، مرتين أو ثلاثة في اليوم ويُفضّل تحليته بالعسل.

  • طريقة الابتلاع: يمكن ابتلاع ملعقة صغيرة من البردقوش وشرب الماء بعدها.

  • طريقة الأكل: بإضافته كتوابل إلى الأطعمة كاللحم والخضار.

 

ملاحظة هامة: يحظر تناول البردقوش في حالة الحمل لأنه منشّط قوي للرحم. وفي حالة الإصابة بضغط الدم المنخفض لأنه يخفّض من ضغط الدم.

 

ردّ واحد على “فوائد البردقوش”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *