مصادر الحديد الطبيعية : الأطعمة الغنية جداً بالحديد
مصادر الحديد الطبيعية : الأطعمة الغنية جداً بالحديد أهمية الحديد ودوره في الجسم الحديد هو معدن يقدم العديد من الوظائف الهامة ، ووظيفته الرئيسية هي حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم وتصنيع خلايا الدم الحمراء . إنه مادة غذائية أساسية…
كيفية الوقاية من التهاب اللثة
كيفية الوقاية من التهاب اللثة: الخطوات: تأكّد من أن فرشاة الأسنان لديها شعيرات ناعمة أو شديدة النعومة. استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر. استخدم معجون الأسنان المضاد للبكتيريا: يمكن أن يساعدك في مكافحة البلاك طوال النهار والليل ، بعد فترة…