كيفية الوقاية من التهاب اللثة

كيفية الوقاية من التهاب اللثة:

الخطوات:

  • تأكّد من أن فرشاة الأسنان لديها شعيرات ناعمة أو شديدة النعومة.

  • استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر.

  • استخدم معجون الأسنان المضاد للبكتيريا: يمكن أن يساعدك في مكافحة البلاك طوال النهار والليل ، بعد فترة طويلة من إكمال روتين نظافة الفم. هناك أيضاً معاجين الأسنان المضادة للالتهابات، التي تصل إلى البلاك الموجود حول خط اللثة وتحيده للحصول على لثة أكثر صحة.

  • نظّف أسنانك بشكل أكثر فعالية: تأكّد من التنظيف بالفرشاة لمدة دقيقتين، مرتين يوميًا. فكر في فرشاة الأسنان الكهربائية التي ستمنحك تنظيفًا أكثر شمولًا من فرشاة يدوية. انتبه بشكل خاص إلى خط اللثة ، حيث يمكن للبكتيريا السامة أن تتراكم ، ويبدأ الفم الأكثر صحة عند اللثة.

  • استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا: يصل غسول الفم إلى بكتيريا البلاك التي تختبئ في تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها. ثبت سريريًا أنّ غسول الفم يقلل من العلامات المبكرة لمرض اللثة.

  • استخدم الخيط يومياً: الخيط هو أداة عظيمة للوقاية من التهاب اللثة ، لأنه يزيل جزيئات الطعام التي يمكن أن تغذي البلاك الذي يمكن أن تفوّته فرشاة أسنانك.

  • التنظيف: تأكد من تثبيت فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على لثتك ، واستخدم الفرشاة بضربات دائرية قصيرة. من المهم عدم استخدام الكثير من الضغط ، لذلك حاول أن تمسك بفرشتك مثل القلم بين الإبهام والسبابة. لا تنس تنظيف الأسطح الخارجية والداخلية والمضغ لكل سن.

  • قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك مرة واحدة في السنة على الأقل.

  • امتنع عن التدخين أو مضغ التبغ.

  • قلل من تناول السكر.

علاج التهاب اللثة والوقاية منه بشكل احترافي:

قم بتنظيف أسنانك بشكل احترافي. إن تنظيف أخصائي الصحة هو أول خطوة كبيرة في علاج التهاب اللثة. يمكن أن يقوم أخصائي الصحة لديك بإزالة المزيد من تراكم البلاك أكثر مما يمكنك إزالته بنفسك. كما يتم تدريب أخصائيي الصحة وأطباء الأسنان على وجه التحديد لتحديد العلامات المبكرة لأعراض التهاب اللثة وأعراضها لمساعدتك على تجاوز أي مشاكل.
اسأل طبيب الأسنان أو أخصائي الصحة إذا كنت تقوم بتنظيف الأسنان بالفرشاة والتنظيف بشكل صحيح، نحن نتعلم هذه المهارات في سن مبكرة جداً ، ويمكن أن تحدث دورة تنشيطية صغيرة فرقاً كبيراً.