التصنيف: تغذية

السيروتونين هو رسول كيميائي يُعتقد أنه يعمل كمثبّت ومحسّن للمزاج. وأنه يساعد على إنتاج أنماط نوم...

هل يؤثر الطعام على الشعور ؟ أنت تعرف أنه إذا كنت تأكل وجبة خفيفة حلوة ، مثل قطعة حلوى أو دونات...

عند إضافة الطعم الحلو إلى فنجان القهوة الصباحي ، فعلى الأرجح أنك تختار السكر الأبيض الناعم. يمكنك...

الأفوكادو ثمرة مكسيكية الأصل أو من أمريكا اللاتينية ، شكلها يشبه الإجاص، يمكن أن يصل وزنها ما بين...

فيتامين ج (C) هو فيتامين أساسي ، و لا يمكن إنتاجه من قِبل الجسم. ومع ذلك ، فإنّ له العديد من...

مضادات الأكسدة هي مركبات تنتج في الجسم وتوجد في الأطعمة. فهي تساعد في الدفاع عن خلاياك من التلف...

  بعض الكربوهيدرات حقاً سيئة. وبعض الكربوهيدرات جيدة للغاية بالنسبة لك. كيف تعرف الفرق؟ كقاعدة...

  الكربوهيدرات : هي جزيئات تحتوي على ذرات الكربون والهيدروجين والأكسجين. في التغذية ، تشير...

ماهي فوائد العنب ؟ ترتبط فاكهة العنب بفصل الصيف، وتتعدد أنواعها من عنب أسود وأحمر وأبيض، فما هي...

الجزر والتفاح مع الشوفان : يسلق كل نوع في وعاء منفصل (وذلك لتفاوت الوقت اللازم للنضج) ثم يتم خلطهم...

النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو نظام غذائي يحد من استهلاك الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في...