آهلاً بك في ويكي ويب الموسوعة العربية

هدفنا نقل العلم والمعرفة لزيادة ثقافة القارئ العربي

تغذية

فوائد الكركم : 10 فوائد صحية مثبتة للكركم والكركمين

فوائد الكركم : 10 فوائد صحية مثبتة للكركم والكركمين من أين تأتي فوائد الكركم ؟ قد تكون التوابل المعروفة باسم الكركم هي المكمل الغذائي الأكثر فعالية في الوجود. في الواقع، تظهر العديد من الدراسات عالية الجودة أن الكركم له فوائد…

النياسين (فيتامينB3) والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه

النياسين (فيتامينB3) والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه النياسين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3 ، هو من المغذيات الدقيقة التي يستخدمها جسمك لعملية التمثيل الغذائي المناسبة ووظيفة الجهاز العصبي والحماية من مضادات الأكسدة. إنه عنصر غذائي أساسي…