تغذية

كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟!

كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصاً في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد. فإنه يوجد لديك نقص في…

قل لي ماذا يؤلمك ؟ أقل لك ماذا تأكل !

قل لي : ماذا يؤلمك ؟ أقل لك : ماذا تأكل ! * تشعر بالقلق والتوتر؟ تناول ثمرة موز . * تعانـي انخفاضاً في ضغط الدم ؟ أضف حفنة من الزبيب إلى طبق سلطة الفواكه . * متضايق من الإمساك…