فوائد المشي المدهشة التي ستجعلك تحب المشي كل يوم
فوائد المشي المدهشة التي ستجعلك تحب المشي كل يوم يمكن أن يوفر المشي العديد من الفوائد الصحية للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. قد يساعد أيضًا في منع بعض الأمراض وحتى إطالة حياتك. المشي مجاني ويسهل القيام به في…
القواعد الأربعون للإستفادة من نظامك الرياضي
القواعد الأربعون للاستفادة من نظامك الرياضي : 1-ابدأ بالتمارين الخفيفة لتجنب الشد العضلي. 2-لا تمرن البطن يومياً. 3-لا تتمرن لساعات طويلة. 4-لا تتمرن على بطن فارغة. 5-لا تتمرن بعد الأكل مباشرة. 6-لا تتمرن دون تحديد هدفك. 7-لا تمرن عضلتين كبيرتين…
أفضل مهن في عام 2021 للحصول على أكبر فرص العمل
أفضل وقت للنوم لقلب أكثر صحة بحسب الدراسات
تمارين الدماغ التي تزيد الذكاء والقدرة على حل المشكلات
لكي تبدو أكثر ثقة؟ تجنّب هذه العبارات التي تظهرك “ضعيفًا”
أطول خسوف جزئي للقمر تشهده الأرض الأسبوع المقبل
5 نصائح طبية هامة لحماية صحة العينين
ذبابة العين العائمة :أسبابها وكيفية التخلص منها
نوبات النقرس : التشخيص والعلاج والوقاية من المضاعفات
السعال مع البلغم : الأعراض والتشخيص والعلاج
أعراض النقرس وأسبابه وعوامل الخطر
