القواعد الأربعون للإستفادة من نظامك الرياضي
القواعد الأربعون للاستفادة من نظامك الرياضي : 1-ابدأ بالتمارين الخفيفة لتجنب الشد العضلي. 2-لا تمرن البطن يومياً. 3-لا تتمرن لساعات طويلة. 4-لا تتمرن على بطن فارغة. 5-لا تتمرن بعد الأكل مباشرة. 6-لا تتمرن دون تحديد هدفك. 7-لا تمرن عضلتين كبيرتين…
نصائح ذهبية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة
نصائح ذهبية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة زيادة الوزن هي أحد أخطر أمراض العصر لأنها تشكل تهديداً على الصحة العامة. أسباب زيادة الوزن : 1 . الغذاء غير الصحي الغني بالدهون والسكريات. 2 . الاضطرابات الهرمونية. 3 . العوامل الوراثية….
ارتفاع ضغط الدم المزمن، خطورته وأعراضه
لبشرة شابة خالية من حب الشباب ؟ تجنب هذه الأخطاء !
الأفلام الإباحية يشاهدها 3 أنواع من الأشخاص بحسب الدراسات!
آلات البيع لماذا تعتبر أكثر فتكًا من أسماك القرش!؟
عمر الكون ، كيف يتوسع، وما علاقته بعمر النجوم؟
العلم الرائع وراء ” لماذا نرى وجوه في الأشياء “؟
مرض السكري والنظام الغذائي اللازم لإدارة المرض
مرض السكري وكل ما تحتاج إلى معرفته عنه
الأعراض الشائعة للأمراض العقلية المسببة للاضطرابات النفسية
الوصايا العشر للوقاية من السرطان بحسب العلماء